간관리1 간 건강에 좋은 음식 왜 중요할까 꼭 먹어야 할 5가지 50대 초반이 되니까 건강검진 결과지 보는 눈이 달라지더라고요. 예전엔 체중, 콜레스테롤만 보다가, 요즘은 꼭 AST, ALT(간 수치) 부터 확인하게 됩니다. 주변 친구들 얘기를 들어봐도, ";예전엔 정상이었는데, 이번에 간 수치가 좀 올랐대.", "술도 예전만큼 안 마시는데 왜 간 수치가 애매하게 높지?" "의사 선생님이 '아직 약은 안 먹어도 되는데, 관리 잘하라'라고 하더라." 이런 말이 참 많아요.저도 검진 결과에 "지방간 의심" 같은 표현이 보이기 시작하면서, "아, 이제는 간도 신경 써야 할 나이가 됐구나"싶더라고요.그래서 오늘은 "간 건강에 좋은 음식 왜 꼭 필요한지" 50대 입장에서 현실적으로 실천할 수 있는 수준에서 정리해 보려고 합니다.목차간 건강이 중요한 이유간 건강에 좋은 대.. 2026. 3. 13. 이전 1 다음
