분류 전체보기107 가을 산행 중 당뇨도 없는데 손이 떨린다면? 가을이 되면서 선선한 날씨 덕분에 등산이나 걷기 운동을 시작하는 40~60대가 많아졌습니다. 파란 하늘과 맑은 공기를 기대하며 아침 일찍 산에 올랐다가, 갑자기 손이 떨리고 식은땀이 나며 기운이 쭉 빠지는 아찔한 경험을 하기도 합니다. "혹시 당뇨가 생긴 건 아닐까?", "혈당이 떨어진 건가?" 하고 걱정하기 쉽습니다. 실제로 무언가를 먹은 뒤 컨디션이 나아지면 저혈당이라고 생각하기도 합니다. 실제로 가을 등산 시즌이 되면 이런 경험을 하는 중년 분들이 많아집니다.하지만 병원에서 검사를 받아보면 '혈당 수치는 정상'으로 나오는 경우가 대부분이에요. 도대체 왜 이런 일이 생기는 걸까요?오늘은 당뇨가 없어도 야외활동 중 저혈당 증상이 생기는 이유와 쉽게 예방하는 방법을 알려드립니다.💡 직장인이라면 한 번쯤.. 2026. 9. 14. 통풍은 왜 오래 약을 먹을까? 요산 관리와 합병증·동반질환까지 저희 남편 친구 중 한 분이 통풍약을 10년 넘게 드시고 있어요. 처음엔 저도 "그냥 진통제 같은 건가?" 하고 가볍게 생각했는데, 알고 보니 통풍은 한 번 발작이 지나가도 몸속 요산 수치가 계속 높으면 관절뿐 아니라 콩팥, 심장까지 영향을 줄 수 있는 만성 대사질환이더라고요. 저 역시 역류성 식도염으로 오래 약을 먹어본 경험이 있어서, "왜 이렇게 오래 먹어야 할까?" 하는 궁금증이 생겨서 통풍약을 오래 먹는 이유, 요산 관리 방법, 그리고 방치했을 때 생길 수 있는 합병증과 동반질환에 대해 정리해봤습니다.목차1. 통풍은 왜 오래 약을 먹어야 할까2. 요산 관리, 어디까지가 목표일까3. 통풍을 방치하면 생길 수 있는 합병증4. 통풍과 함께 오는 동반질환들5. 친구가 시도했던 방법과 어려움6. 지금까지 .. 2026. 8. 8. 남들은 모르는 여름철 갱년기 열감 탈출구, '미주신경 자극'과 '미온수 펩퍼민트' 여름 안면홍조는 단순히 날이 더워서 생기는 불편함인지, 갱년기 변화 때문인지 구분하기 어려웠습니다. 저도 사무실 에어컨 아래에서는 괜찮다가 회의 중 갑자기 얼굴과 목이 확 달아오르고 땀이 나는 날이 있었습니다. 원래 역류성 식도염이 있어 뜨거운 커피나 자극적인 점심을 피하던 중, 이런 습관이 열감에도 영향을 줄 수 있다는 점을 느꼈습니다. 여름 더위와 갱년기 안면홍조의 차이, 그리고 일상에서 부담 없이 시도해 본 관리 방법을 공유해 보겠습니다.1. 여름 안면홍조와 일반 더위의 결정적 차이점여름철 기온이 올라가면 누구나 얼굴이 붉어질 수 있습니다. 하지만 일반적인 열감은 시원한 그늘로 이동하거나 찬바람을 쐬면 10분 내외로 금방 진정됩니다.반면 에스트로겐 감소로 인해 뇌의 시상하부가 오작동하여 발생하는 갱.. 2026. 7. 27. 50대 눈물샘 막힘 증상과 원인, 수술 없이 치료하는 비수술 요법은 뭐가 있을까? 얼마 전에 거울을 보다가 오른쪽 눈 안쪽에 눈물샘 쪽이 뾰루지 난 것처럼 부풀어 있는 게 보였어요. 눈물샘이 막힌 거였지요. 불편함도 없고 별다른 증상이 없으니 그냥 뒀는데, 어느 순간 눈물이 고이고 눈앞이 뿌옇게 되는 현상이 나타나더라고요. "계속 이대로 있어도 되는 걸까?" 알아보다 보니 수술에 대한 얘기도 있고, 수술 없이 치료하는 방법도 있더라고요. 이 글은 제가 직접 겪고 알아본 눈물샘 막힘(코눈물관 폐쇄) 의 원인과 치료 단계를 정리한 것입니다. 비슷한 고민을 하시는 50대 분들께 조금이나마 도움이 되길 바랍니다.1. 50대 눈물샘 막힘의 원인과 노화의 관계의학적으로 우리가 흔히 말하는 '눈물샘 막힘'의 정확한 명칭은 눈물길 막힘증(누도 폐쇄)입니다. 눈물은 눈을 촉촉하게 적셔준 뒤 눈물길.. 2026. 7. 23. 혈압약 먹는다면 여름철 이것만은 꼭 확인하세요(탈수, 저혈압 주의사항) 저는 아직 약을 먹진 않지만 병원에서 "지켜보자"는 말을 들을 만큼 혈압이 오르락내리락하는 나이가 됐어요.요즘 낮 기온이 올라가면서 가만히 있어도 땀이 주르륵 흐르죠? 50대가 되면서 건강에 부쩍 신경을 쓰다 보니, 주변에 혈압약을 드시는 분들이 여름만 되면 유독 어지럽다고 하소연하는 걸 자주 듣게 됩니다.20년 넘게 혈압약을 드시는 저희 아버지는 매년 여름마다 "요즘은 약 안 먹어도 되겠다"며 임의로 약을 줄이시곤 하는데, 그게 사실 꽤 위험한 습관이라는 걸 알고 나서 깜짝 놀랐습니다.여름철 혈압약 복용자는 생각보다 훨씬 세심하게 몸 상태를 살펴야 합니다.왜 여름에 혈압약 복용자가 더 위험할까?기온이 오르면 몸은 열을 내보내기 위해 혈관을 확장시키고 땀을 많이 흘립니다. 이 과정에서 혈액 속 수분과 나.. 2026. 7. 21. 통풍 때문에 맥주를 못 마신다면? 여름철 갈증 해소 음료 5가지 통풍 환자분들 중 여름철에 맥주 한 잔 생각나서 고민하시는 분들 많으시죠. 맥주는 퓨린 함량이 높고 알코올 자체가 요산 배출을 방해해 통풍 발작을 일으킬 위험이 큽니다. 하지만 '갈증은 참기 어려운 법'.오늘은 통풍 환자도 안심하고 마실 수 있는 여름철 갈증 해소 음료 를 중심으로 정리해보겠습니다.의학적 치료나 정확한 진단은 반드시 의료진과 상담하셔야 하고, 이 글은 어디까지나 생활 속 참고 정보 로만 봐주세요.목차1. 통풍 환자는 맥주를 끊어야 할까?2. 여름철 통풍이 더 위험한 이유3. 통풍에 도움이 될 수 있는 음료 5가지4. 통풍 환자가 피해야 할 음료5. 하루 수분 섭취, 어떻게 관리할까?자주 묻는 질문마무리하며1. 통풍 환자는 맥주를 끊어야 할까?통풍은 요산(Uric acid) 이 혈액.. 2026. 6. 12. 이전 1 2 3 4 ··· 18 다음
